Продукты и блюда, которые принято считать полезными при похудении, могут лишь мешать биться с излишними килограммами.
Подробнее о этом поведала диетолог Юлия Хрулева «Газета.Ru».
Как отметила спец, в перечень таковых товаров можно включить смузи и соки из фруктов и овощей. Ими недозволено подменять обычные приемы еды. Если забывать про это, то можно столкнуться с неуввязками ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 20.11.2023 15:02
При всем этом Хрулева отметила, что овощи и фрукты должны быть в рационе. Есть их необходимо 5 раз в денек. Порция в любой прием еды быть может около 80 граммов.
Фото: Pixabay
С осторожностью нужно есть авокадо. Плоды весьма калорийные.
Не стоит также увлекаться сухофруктами, которые тоже содержат внутри себя много калорий.
Не считая этого, лучше отрешиться от готовых мюслей с добавками, сладкого йогурта, протеиновых батончиков. Все дело в большенном количестве сахара, который употребляется при производстве этих товаров.
Источник: www.belnovosti.by
